Οι ομάδες αυτογνωσίας είναι μια μοναδική ευκαιρία για τους θεραπευόμενους να συνυπάρξουν σε μια μικρογραφία της κοινωνίας και να δοκιμαστούν σε αυτή με ασφάλεια και όρια. Ο θεραπευόμενος μαθαίνει σε πραγματικό χρόνο τις αντιδράσεις που έχει η συμπεριφορά του στους άλλους ανθρώπους μέσα σε ένα προστατευμένο περιβάλλον. Την ίδια στιγμή έχει την ευκαιρία να μετρήσει τις δυνάμεις του, αλλά και να διερευνήσει τους λόγους που τον οδήγησαν σε αυτή την συμπεριφορά. Ακριβώς επειδή οι άνθρωποι είμαστε αγελαία όντα, η ομάδα ενισχύει το «ανήκειν» κάθε μέλους της βγάζοντας στην επιφάνεια τις δυσκολίες που ο καθένας μπορεί να έχει. Την ίδια στιγμή διευρύνει την αντιληπτική ικανότητα του κάθε μέλους στο πώς λειτουργεί το ίδιο προσωπικά και τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας.

Στις ομάδες αυτογνωσίας ενισχύονται το μοίρασμα, η παρουσία, η επαφή, ο σεβασμός, η διεκδίκηση, ο χώρος, το μέτρο, το όριο, η αγάπη και η στήριξη, μιας και η διάρκεια της είναι συνήθως κοντά στις δύο ώρες, ανάλογα με τον αριθμό των μελών που την απαρτίζουν. Δουλεύει το ίδιο καλά είτε από μόνη της, είτε συνδυαστικά με ατομική συμβουλευτική ή ψυχοθεραπεία. Προσωπικά αγαπώ πολύ τις ομάδες γιατί το κάθε μέλος της ομάδας μπορεί να καταθέσει το κομμάτι του με αποδοχή και ασφάλεια και όλοι να ωφεληθούν από αυτό. Η ομάδα έχει δύναμη και κίνηση. Ο ένας παρασύρει τον άλλο στον ρυθμό της και όλοι μαζί φτιάχνουν μια αγκαλιά και ένα σώμα. Και αυτό το σώμα μπορεί να γίνει τόσο δυνατό, ώστε να επουλώσει τραύματα και πληγές.